Você acha que a dieta deve ser baseada no número de calorias ou na qualidade dos alimentos?
Veja o motivos que nossa dieta deve ser baseada na qualidade dos alimentos e não em calorias.
Quando comparamos os efeitos dos refrigerantes e do brócolis no nosso corpo, acho que preferimos o brócolis, certo?
Beber Refrigerante
• dá picos de açúcar no sangue,• aumenta triglicérides,
• diminui o "bom colesterol",
• aumenta a pressão sanguínea,
• diminui testosterona em homens
• faz homem perder pêlos do corpo,
• deixa a mulher infértil,
• deixa a mulher com queda de cabelo (e até careca),
• faz crescer pêlo no rosto de mulheres,
Comer brócolis
• previne de câncer• diminui colesterol
• diminui inflamação
• ajuda o corpo a desintoxicar toxinas do meio ambiente
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