CAFÉ DA MANHÃ

BOM DIA PESSOAL!
Hoje acordei e tomei um café de manhã diferente!
Normalmente eu como pão integral com manteiga, mas hoje me deu vontade de comer "SUCRILHOS"!!!
E ai? "SUCRILHOS" PODE????????????????
Bom, lógico que fiz minhas mudanças de nutricionista.
Para começar não tomo leite de vaca, então substitui o leite por leite de soja
E para diminuir a quantidade de açúcar comprei um cereal integral de flocos de milho sem açúcar!
DELÍCIA!!!
Coloquei 1 xic de chá de nesfit e completei com o leite de soja!
 Segue a tabela nutricional! O que me preocupa é a quantidade de SÓDIO!
Sempre temos que ficar de olho!
Comentário: para quem não gosta de leite de soja, vale a pena experimentar esse de shake de morango, eu também não gosto e ADOREI ESSE!

porção 200ml (1 COPO)
VALOR ENERGÉTICO	107kcal
CARBOIDRATOS, dos quais:	15g
LACTOSE	0g
AÇÚCARES	14g
PROTEÍNAS	5,1g
GORDURAS TOTAIS, DAS QUAIS:	3,0g
GORDURAS SATURADAS	0,4g
GORDURAS TRANS	0g
GORDURAS MONOINSATURADAS	0,8g
GORDURAS POLIINSATURADAS	1,8g
COLESTEROL	0mg
FIBRA ALIMENTAR	0,7g
SÓDIO	190mg
CÁLCIO	240mg
ZINCO	1,1mg
VITAMINA C	6,8mg
VITAMINA E	1,5mg
VITAMINA B6	0,20mg
VITAMINA A	90µm
ÁCIDO FÓLICO	36µm
VITAMINA D	2,0µm
VITAMINA B12	1,0µm
VITAMINA B2	0,39mg

Tabela nutricional do Nesfit