Alimentos para proteção do estômago

Pessoal,

Lendo um artigo do Dr. Gabriel de Carvalho, achei interessantes novos tratamentos para proteção e melhora de problemas estomacais como gastrite, úlcera. Segue alguns alimentos:

1-) Alimentos ricos em triptofano (ex: carnes magras, peixes, leite e iogurte desnatados, queijos brancos e magros, nozes e leguminosas como o grão de bico);

2-) Óleo de Gergelim (tomar 1 col de sopa antes das refeições) - eu indico o da Vital Âtman, a qualidade é excelente!;

3-) Aloe - existem alguns produtos da aloe vera (tomar 1 col de sopa antes das refeições);

4-) Alimentos ricos em Zinco, ou até mesmo suplementar o zinco (ex: ostras, caranguejos, carne vermelha, aves (parte escura), leite e derivados, castanha de caju, amêndoas, amendoim, feijão);

5-) Esse eu que indico: Fazer suco verde todos os dias de manhã: 1 folha de couve batido com água e 1 fruta (sem açúcar e sem adoçante). Experimente começar com a maça e a pêra, fica ótimo!