Olha que interessante essa imagem que vi na rede social: Facebook!
A figura mostra como a nossa escolha alimentar interfere no ganho de peso ou não!
Podemos ver que o 1º estomago está preenchido com 400 calorias de óleo, o 2º com 400 calorias de carne e o 3º com 400 calorias de vegetais.
Temos receptores em toda a parede do estomago. Quando eles são estimulados por comida, eles mandam sinais para o cérebro para pararmos de comer. Com muitas fibras e alimentos integrais você pode comer uma maior quantidade de comida por uma menor quantidade de calorias.
Por isso, a importância de uma alimentação rica em verduras, legumes e frutas... com muitas fibras!
