Vi essa noticia na VEJA educação.
Segundo um estudo americano, a caminhada reduz a pressão arterial e o ritmo cardíaco
Pode ser difícil convercer as crianças, mas o esforço vale a pena: caminhar até a escola reduz o stress durante as aulas e antes das provas.De acordo com uma pesquisa, a caminhada inibe o aumento da pressão arterial e do ritmo cardíaco das crianças.
As crianças responderam por escrito a algumas questões depois da caminhada ou não. Os cientistas constataram, então, que o ritmo cardíaco das crianças que caminharam aumentou três batidas por minuto. Já naquelas que foram de carro, o aumento foi de 11 batidas por minuto. Em relação a pressão arterial, os resultados foram similares.
Segundo os responsáveis pela pesquisa a caminhada ajuda a inibir o stress em seu processo inicial. James Roemmich, da Universidade de Buffalo, lembra dos benefícios desse hábito para a vida adulta. “Os processos cardiovasculares começam na infância. Então, se descobrimos maneiras de bloquear ou diminuir o ritmo desses processos, isso pode nos trazer importantes benefícios para a saúde”. O estudo foi publicado na revista especializada Medicine & Science in Sports & Exercise.
Uma pesquisa anterior já dava pistas dos efeitos positivos da caminhada para crianças em idade escolar. Segundo ela, 9 em cada 10 professores declararam que os alunos que iam caminhando para a escola eram mais atentos e dispostos a estudar que os demais.
Fiquei pensando, se uma caminhada faz bem para as crianças se estressarem menos na prova, imagina o quanto bem faria a nós adultos estrassados diariamente.
Pense nisso!
Abraços
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